Qu'est ce qu'une routine ?
Une routine est une séquence d'actions ou d'activités répétées souvent avec régularité et à des moments précis. Les routines peuvent être définies comme des habitudes ou des comportements réguliers. Elles peuvent être créées intentionnellement ou involontairement et peuvent faire référence à des activités quotidiennes, hebdomadaires, mensuelles ou annuelles.
Les avantages
1. Amélioration de la productivité
Une routine permet de mieux organiser ton temps et à mieux planifier tes tâches, ce qui peut augmenter ta productivité
2. Réduction du stress
En ayant une routine bien établie, tu auras moins à te soucier de ce que tu dois faire et tu seras moins susceptibles d'être stressé
3. Amélioration de la santé
Elle peut t'aider à mieux dormir, à avoir une alimentation saine et à t'entraîner régulièrement, ce qui peut améliorer ta santé globale
4. Amélioration de la discipline personnelle
Elle développe ta discipline personnelle et à atteindre tes objectifs à long terme
5. Amélioration de l'humeur
La routine aide à mieux gérer ton temps, ce qui améliore ton humeur
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